प्राचार्य डॉ. हरीश कुमार सिंह का मास्टरक्लास: परीक्षा की चुनौती को अवसर में बदलो!

सुनीत श्रीवास्तव, पुखरायाँ (कानपुर देहात): रा0स्व0ग्रा0उ0 परास्नातक महाविद्यालय के प्राचार्य, डॉ. हरीश कुमार सिंह ने माध्यमिक की वार्षिक परीक्षा में सम्मिलित होने जा रहे छात्रों को शुभकामनाएँ दी हैं। उन्होंने छात्रों को तनाव मुक्त रहने और परीक्षा को एक अवसर के रूप में देखने की सलाह दी है।

अपने संदेश में, डॉ. सिंह ने कहा कि परीक्षा जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह हमारी पूरी क्षमता और भविष्य का निर्धारण नहीं करती है। उन्होंने छात्रों को अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रेरित किया, क्योंकि संतुलित रहने से चुनौती का सामना करना आसान हो जाता है।

डॉ. सिंह ने ‘ईस्टेस’ (Eustress) के बारे में भी बात की, जो एक सकारात्मक तनाव है और हमें लक्ष्य प्राप्ति की दिशा में प्रेरित करता है। उन्होंने छात्रों को समय प्रबंधन पर ध्यान देने और नियमित रूप से छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करने की सलाह दी।

उन्होंने सही आहार, पर्याप्त नींद और छोटे-छोटे विश्राम के अंतराल के महत्व पर भी जोर दिया। शारीरिक व्यायाम, ध्यान और योग को मानसिक शांति के लिए सहायक बताया।

डॉ. सिंह ने छात्रों को आगामी परीक्षाओं के लिए अपनी शुभकामनाएँ दीं और उन्हें आत्मविश्वास के साथ परीक्षा में शामिल होने के लिए प्रेरित किया।