कार्डियो डांस फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ाने के साथ त्वचा पर भी निखार लाता है। साथ ही ये डांस वर्कआउट करने से इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट होता है। इससे सफेद रक्त कोशिकाओं का निर्माण बेहतर होता है। इससे शरीर के बैक्टीरिया बाहर निकलते हैं। चेहरे चमकता है।
भांगड़ा में एनर्जी ज्यादा लगती है जिससे कैलोस्ट्रोल ठीक रहता है। स्टेमिना बनता है। तनाव कम होता है। डांस करने से पसीना ज्यादा बहता है जिससे ग्लो आता है।
बेली डांस से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है। ऑक्सीजन स्तर को बेहतर करता है। जिससे चेहरे की कोशिकाएं ठीक रहती हैं। चेहरे ग्लो करता है। पेट ठीक रहता है।
हिप-हॉप में पैरों पर ज्यादा काम होता है। उसके साथ फेस एक्सप्रेशन ज्यादा इस्तेमाल होते हैं। जब चेहरे पर एक्सप्रेशन आएंगे तो चेहरे पर ग्लो आएगा।
बॉलीवुड डांस एक ऐसा डांस है जो स्टेमिना बढ़ता है। कैलोरी बर्न होती हैं। दिल की बीमारियां दू रहती हैं। बॉलीवुड डांस करने से आप खुश रहते हैं। उस म्यूजिक के साथ आप खुद को जोड़ पाते हैं। जिससे चेहरे पर खुशी आती है और स्माइल के साथ चेहरे की मांसपेशियां ठीक तरीके से काम करती हैं। और चेहरे पर ऑटोमेटिकली ग्लो जाता है।