• आधा अनानास कटा हुआ
• एक तिहाई फ्रेश मिंट की पत्तियां
• आधा खीरा
• आधी कप बर्फ

ऐसे करें तैयार

अनानास के टुकड़ों को, खीरे को और मिंट को गिलास में डालें।

अब इसमें बर्फ डालें।

यदि आपको ये केवल ठंडा अच्छा लगता है तो इसे पीने से पहले कुछ समय के लिए फ्रिज में रख दें। अगर आप नॉर्मल पीना चाहते हैं तो इसे पीने से पहले एक घंटे के लिए किचन में रख दें।

वजन घटाने के लिए:

अनानास वज़न को कंट्रोल करने के लिए बेस्ट है। इसमें कैलोरी काफी ज्यादा होती है। इसका पानी आपके पेट को अधिक समय के लिए भरा रखता है और भूख नहीं लगने देता है। साथ ही इसे पीने से आपको मीठा खाने की क्रेविंग नहीं होती है। आप कम खाते हैं तो आपका वज़न कंट्रोल रहता है।

फ्लश टॉक्सिन:

ब्रोमेलिन की मदद से टॉक्सिन पदार्थ बाहर निकलते हैं और यहां तक कि आप जिन केमिकल को हवा के जरिए लेते हैं वो भी बाहर निकल जाते हैं।

ओरल हेल्थ को इंप्रूव करता है:

डेंटल परेशानियों के लिए भी अनानास बहुत ही फायदेमंद होता है।

पाचन:

ये आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है क्योंकि इसमें काफी अधिक मात्रा में न्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन होते है।